Viva a DANÇA!
29 de abril: Dia Internacional da Dança instituído pela UNESCO
E para comemorar vamos falar de… Flamenco!
De origem espanhola, o flamenco, aliás, é bem mais que uma dança. Em 2010, a UNESCO passou a considerá-lo como patrimônio imaterial da Humanidade.
O flamenco trabalha a coordenação motora, postura, expressão corporal e facial, além da percepção rítmica, através do sapateado, trabalho de braços e manuseio de adereços, como leque, xale e as famosas castanholas.
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Confira outros benefícios da dança flamenca:
Dança democrática
Crianças e adolescentes, adultos e idosos, homens e mulheres. Qualquer pessoa (e de qualquer idade!) pode praticar o flamenco. Para começar, não é necessário nenhum tipo de experiência com a dança e as aulas abertas surgem como um bom primeiro contato.
Atividade física
Um dos benefícios da dança é combater o sedentarismo e auxiliar no emagrecimento. Uma aula dura cerca de uma hora e, neste período, é possível queimar até 400 calorias! Além disso, o flamenco ajuda ainda a modelar o corpo, fortalecer a musculatura (principalmente das pernas e do abdômen) e alinhar a postura.
Autoestima elevada
Além de ser uma atividade divertida, lúdica e de socialização, dançar promove a sensação de bem-estar, contribuindo para a melhora da autoestima.
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